「便秘ぎみで、お腹まわりも気になる」
「便秘と太りやすさは関係あるの？」
「ナイシトールやコッコアポは、自分に向いているの？」
このように悩む方は多いと思います。
便秘がちで太りやすい人に使われる市販薬や漢方はありますが、どれでも同じではありません。
特に、お腹まわりの脂肪が気になる・便秘しやすい・体力が比較的あるタイプでは、防風通聖散系が候補になりやすいです。
防風通聖散は、「体力充実して、腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちなものの肥満症」「便秘がちで、特にお腹まわりの脂肪が気になる方に適した、『脂肪太り』を改善」などに用いるとされています。
一方で、むくみやすく、水太りっぽいタイプでは、防己黄耆湯系の方が方向性が合うことがあります。防已黄耆湯の解説では、疲れやすく、汗をかきやすく、下半身のむくみが気になる水太りタイプに適した処方とされています。
この記事では薬剤師の視点から、
- 便秘がちで太りやすい人の市販薬・漢方の考え方
- 防風通聖散・ナイシトール・コッコアポの違い
- 体質別の選び方
- 注意点
- 受診を考えたほうがよいケース
を、わかりやすく整理します。
※本記事は一般的な情報提供です。持病がある方、治療中の方、妊娠中・授乳中の方は、購入前に医師・薬剤師へ相談してください。
冒頭まとめボックス
- 便秘がち・お腹まわりの脂肪が気になる人では、防風通聖散系が候補になりやすいです。
- ナイシトールは防風通聖散を用いた商品で、便秘がちで脂肪太りタイプの人に向きやすいです。
- コッコアポEX錠も、防風通聖散系として腹部の脂肪が多い方の便秘改善にも効果があるとされています。
- むくみやすい・疲れやすい・汗をかきやすいなら、防己黄耆湯系の方が方向性が合うことがあります。
- 市販薬は、生活習慣の見直しと併用する前提で考えることが大切です。ツムラの防風通聖散特設ページでも、ため込みにくい体づくりや生活改善の考え方が示されています。
便秘がちで太りやすい人は、どう考えて選ぶ？
便秘がちで太りやすいときは、まず「どんな太り方か」を見ることが大切です。
たとえば、
- お腹まわりの脂肪が目立つ
- 便秘しやすい
- 食べ過ぎ・飲み過ぎで太りやすい
- 体力は比較的ある
- むくみというより、ためこみやすい感じがある
このようなタイプなら、防風通聖散系が候補になりやすいです。
一方で、
- むくみやすい
- 疲れやすい
- 汗をかきやすい
- 水太りっぽい
なら、防己黄耆湯系を考える方が自然です。
【結論】「便秘がちなお腹太りタイプ」かどうかで考えると選びやすい
ざっくり整理すると、次のように考えるとわかりやすいです。
・便秘がち
・お腹まわりの脂肪が気になる
・食べ過ぎ・飲み過ぎで太りやすい
・体力は比較的ある
・ためこみ太りタイプ
こうした傾向があるなら、防風通聖散系を考えやすいです。
逆に、むくみや水太りが主役なら、防己黄耆湯系の方が方向性が合うことがあります。
便秘がちで太りやすい人に使われる主な市販薬・漢方
1. 防風通聖散
防風通聖散は、便秘がちでお腹まわりの脂肪が気になる人でまず考えたい代表的な漢方です。
ツムラでは、「体力充実して、腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちなものの肥満症」に用いるとされています。クラシエでも、便秘がちで、お腹まわりの脂肪が気になる脂肪太りタイプに適した処方と案内しています。
こんな人に向きやすい傾向
- 便秘しやすい
- お腹まわりの脂肪が気になる
- 食べ過ぎ・飲み過ぎで太りやすい
- がっしりした体格
- 体力は比較的ある
商品例
- ナイシトールシリーズ
- コッコアポEX錠
- 防風通聖散エキス顆粒
→ 関連記事
防風通聖散はどんな人に向く？
肥満に使われる市販薬・漢方の選び方
2. ナイシトール
ナイシトールは、小林製薬の防風通聖散を用いた商品です。
小林製薬の公式では、ナイシトール各製品の効能・効果として、「体力充実して、腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちなものの肥満症」などが示されています。ナイシトールZでは、体に脂肪がつきすぎた、いわゆる脂肪太りで、特におなかに脂肪がたまりやすい方、便秘がちな方に適していると案内されています。
こんな人に向きやすい傾向
- お腹の脂肪が気になる
- 便秘しやすい
- 防風通聖散系の商品を選びたい
- 85・G・Zの中から生活に合うものを選びたい
→ 関連記事
ナイシトール徹底ガイド
ナイシトールの違いを比較｜85・G・Zはどれを選ぶべき？
3. コッコアポEX錠
コッコアポEX錠は、クラシエの防風通聖散系シリーズです。
クラシエのリリースでは、脂質の代謝を促し、腹部の余分な脂肪を減らす、腹部の脂肪が多い方で、高血圧や肥満に伴う便秘の改善にも効果があると案内されています。
こんな人に向きやすい傾向
- 便秘がち
- お腹の脂肪が気になる
- コッコアポの中でも防風通聖散系を選びたい
→ 関連記事
ナイシトールとコッコアポの違い
4. 防己黄耆湯
防己黄耆湯は、むくみやすい・水太りタイプで考えたい処方です。
コッコアポL錠では、体力中等度以下で、疲れやすく、汗のかきやすい傾向があるもののむくみ、多汗症、肥満症（筋肉にしまりのない、いわゆる水ぶとり）が対象とされています。
こんな人に向きやすい傾向
- むくみやすい
- 疲れやすい
- 汗をかきやすい
- 水太りっぽい
- 便秘よりむくみが前に出る
→ 関連記事
防己黄耆湯はどんな人に向く？
体質別の選び方
便秘がちで、お腹まわりの脂肪が気になる人
このタイプでは、防風通聖散系が候補になりやすいです。
候補
- ナイシトール
- コッコアポEX錠
- 防風通聖散製剤
便秘より、むくみや疲れやすさが気になる人
このタイプでは、防己黄耆湯系を考えやすいです。
やや胃腸が弱く、疲れやすく、特に下半身のむくみが気になる水太りタイプに適した処方とされています。
候補
- コッコアポL錠
- 防己黄耆湯製剤
便秘がちで太りやすい＝全員ナイシトールではない
「便秘があるからナイシトール」と単純に決めるのではなく、体力、体格、むくみの有無も見た方が選びやすいです。
小林製薬の公式でも、ナイシトールは体力充実して、腹部に皮下脂肪が多く、便秘がちな人が対象です。つまり、体力が弱い人や水太りタイプでは、方向性がずれることがあります。
比較表｜便秘がちで太りやすい人の市販薬・漢方の選び方
| タイプ | 向きやすい傾向 | 主な候補 |
|---|---|---|
| 便秘がち・お腹まわりの脂肪が気になる | 体力充実、脂肪太り、ためこみやすい | 防風通聖散、ナイシトール、コッコアポEX錠 |
| むくみやすい・水太り | 疲れやすい、多汗、水ぶとり | 防己黄耆湯、コッコアポL錠 |
市販薬・漢方を使うときの注意点
生活習慣の見直しが前提
市販薬や漢方だけに頼るより、食事・運動・睡眠も大切です。
ツムラの防風通聖散特設ページでも、食事や生活リズムを整え、ため込みにくい体づくりを意識することが大切とされています。
他の下剤と併用しない
ナイシトール各製品は、服用中は他の瀉下薬（下剤）を服用しないこととされています。
下痢しやすい人、体力が弱い人は注意
ナイシトール各製品は、体の虚弱な人、胃腸が弱く下痢しやすい人は相談対象です。防風通聖散系は、便秘がちな脂肪太りタイプ向けなので、胃腸が弱い人では選びにくいことがあります。
持病がある人は相談
ナイシトール各製品は、高血圧、心臓病、腎臓病、甲状腺機能障害などがある場合は相談対象です。
受診を検討したほうがよいケース
次のような場合は、市販薬だけで続ける前に医療機関へ相談したほうが安心です。
- 急に体重が増えた
- 強い便秘や腹痛がある
- むくみが強い
- 動悸や息切れがある
- 生活習慣を見直しても変化が乏しい
- 持病がある
- 妊娠中、授乳中である
ナイシトール各製品も、妊婦または妊娠していると思われる人、医師の治療を受けている人は相談対象とされています。
FAQ
Q1. 便秘がちで太りやすいなら、まずナイシトールですか？
候補にはなりやすいですが、便秘がちで、お腹まわりの脂肪が気になる、体力が比較的あるタイプかどうかを見ることが大切です。ナイシトールは防風通聖散を用いた商品です。
Q2. 便秘がないのに防風通聖散を選んでいいですか？
防風通聖散は「便秘がち」が大きな目安のひとつです。便秘よりむくみが前に出ているなら、防己黄耆湯系の方が方向性が合うことがあります。
Q3. コッコアポは全部同じですか？
同じではありません。
コッコアポEX錠は防風通聖散系、コッコアポL錠は防己黄耆湯系です。シリーズごとに処方が違います。
Q4. 便秘と太りやすさは関係ありますか？
防風通聖散の解説では、便秘がちな状態とお腹まわりの脂肪が関係するタイプが想定されています。クラシエも、腹部の脂肪が多い方の便秘改善に効果があると案内しています。
Q5. むくみやすい人でもナイシトールですか？
むくみや水太りが主役なら、防己黄耆湯系の方が方向性が合うことがあります。ナイシトールは防風通聖散系なので、便秘がちで脂肪太りタイプの人で考えやすいです。
まとめ
便秘がちで太りやすい人の市販薬・漢方は、
「便秘がちで、お腹まわりの脂肪が気になるタイプ」か、「むくみを伴う水太りタイプ」かで考えると選びやすくなります。
- 便秘がちで、お腹まわりの脂肪が気になる
→ 防風通聖散系、ナイシトール、コッコアポEX錠 - むくみやすく、水太りっぽい
→ 防己黄耆湯系、コッコアポL錠
大切なのは、
「便秘があるからこれ」と決めつけず、自分の体力や太り方まで見て選ぶことです。
今ある
肥満に使われる市販薬・漢方の選び方
ナイシトール徹底ガイド
ナイシトールとコッコアポの違い
もあわせて読むと、かなり整理しやすくなります。