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夜中に突然ふくらはぎが硬直して強烈な痛みに襲われた経験はありませんか？「足がつる（こむら返り）」は多くの人が悩まされる症状で、特に 夜間・運動中・高齢者・妊婦...

毎年冬になると猛威を振るう インフルエンザ。高熱・全身倦怠感・関節痛など強い症状が出やすく、仕事や学校を長期間休まざるを得なくなることも少なくありません。さら...

「手足が冷えて眠れない」「冬だけでなく夏の冷房でもつらい」──こうした冷え性の悩みは、特に女性に多く見られます。厚生労働省の調査によれば、女性の約4割が慢性的な...

風邪は「万病のもと」と言われるように、誰もが一度は経験する身近な病気です。特に季節の変わり目や冬場は、仕事や学校を休む原因となるだけでなく、こじらせて肺炎や...

「最近、分け目が目立つ」「髪のボリュームが減ってきた」――そんな悩みを抱える女性は少なくありません。特に30代以降になると、ホルモンバランスの変化やストレス、生...

毎月の生理に伴う不調や、PMS（月経前症候群）による心身のつらさ、妊活における基礎体温や排卵日の管理など…。女性特有の健康課題は日常生活に直結する大きなテーマで...

「仕事でのプレッシャーが強すぎて夜眠れない」「人間関係で悩んでいるうちに、気づいたら涙が止まらなくなっていた」――そんな経験をしたことはありませんか？ 近年、ス...

生理は女性の健康と生活の質に大きく関わる重要な要素です。「周期が不安定で予定が立てにくい」「生理痛やPMSで毎月つらい」「妊活のタイミングが分からない」――こうし...

いま注目される「心のセルフケアアプリ」 現代社会ではストレス・不安・睡眠トラブルなど、メンタル面の悩みを抱える人が急増しています。厚生労働省の調査でも「こころ...

「月経前になると気分が落ち込む」「頭痛やイライラで日常生活に支障が出る」――これは多くの女性が抱える PMS（月経前症候群） の典型的な症状です。PMSはホルモンバラ...