乗り物酔い（動揺病）は、車・バス・電車・船・飛行機などの乗り物に乗った際、体の平衡感覚が乱れることにより、頭痛・吐き気・めまいなどの不快症状を引き起こす状態です。特に小児や女性に多く見られますが、大人になっても苦手な人は多いものです。
この記事では、薬剤師の立場から、乗り物酔いを防ぐ・軽減するための市販薬を成分別に詳しく紹介し、それぞれの特徴や選び方、副作用、年齢や妊娠中の注意点についても網羅的に解説します。
乗り物酔いの原因と症状とは？
乗り物酔いは、乗り物に揺られることで脳の平衡感覚（前庭系・視覚・深部感覚）にズレが生じ、自律神経が乱れることによって発症します。
主な症状
- 吐き気
- 嘔吐
- 頭痛
- めまい
- あくび・眠気
- 食欲不振
誘発要因
- 空腹・満腹状態
- 緊張やストレス
- 後部座席
- 匂い（排気ガス、香水）
- 書き物・読書などの視覚的刺激
市販の乗り物酔い薬に使われる主な成分とその作用
乗り物酔いの薬は「予防薬」として出発前に服用するものが主流で、以下の成分が使われています。
スコポラミン（ブチルスコポラミン臭化物）
- 作用：副交感神経を抑制し、胃腸の運動を整え、吐き気を予防する。
- 特徴：眠気が出にくく、胃腸症状にも効果があるが、口が乾きやすくなることがある
口が乾いくことで多く水分摂取し、トイレが近くなることも。
ジフェンヒドラミン、マレイン酸フェニラミン、メクリジン、プロメタジン
- 作用：抗ヒスタミン薬。自立神経を抑制し、内耳障害や循環障害によるめまいを抑制する。
- 特徴：眠気あり。効果はしっかり。
無水カフェイン
- 作用：中枢刺激作用で眠気を軽減
- 特徴：抗ヒスタミンの眠気を抑えるために配合される
ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）
- 作用：神経の働きを整え、吐き気を抑える
薬剤師おすすめ！乗り物酔いに効く市販薬6選
【1】アネロン「ニスキャップ」
- 成分：マレイン酸フェニラミン、スコポラミン、無水カフェイン、ピリドキシン塩酸塩
- 特徴：乗る30分前に服用で効果発揮。1日1回1カプセルの服用で長時間効果が持続。
- 対象年齢：15歳以上
- 眠気：あり
【2】トラベルミンファミリー
- 成分：メクリジン、スコポラミン
- 特徴：子ども（5歳以上）にもOK。チュアブルタイプで飲みやすい。4時間以上の間隔をおいて2回まで。
- 対象年齢：5歳以上
- 眠気：あり
【3】トラベルミン・ジュニア
- 成分：ジフェンヒドラミン、ジプロフィリン
- 特徴：4時間以上の間隔をおいて3回まで
- 対象年齢：5歳以上
- 眠気：あり
【4】トラベルミンR
- 成分：ジフェニドール、スコポラミン、無水カフェイン、ピリドキシン塩酸塩
- 特徴：眠気が比較的少ない。酔ってからでも効く。４時間以上の間隔をおいて２回まで。
- 対象年齢：11歳以上
- 眠気：少なめ
【5】トラべルミン１
- 成分：メクリジン、スコポラミン
- 特徴：1日1回。
- 対象年齢：15歳以上
- 眠気：あり
【6】センパア プチベリー
- 成分：スコポラミン、クロルフェニラミン
- 特徴：3歳から使える。4時間以上の間隔をおいて2回まで。
- 対象年齢：3歳以上
- 眠気：あり
子どもや妊婦、高齢者の注意点
子ども
- チュアブルや液剤が服用しやすい
- 体重や年齢に合わせた用量を守る
- 眠気による転倒に注意
妊婦
- 極力薬の使用を控える
- 医師と相談のうえ、リスクの低い成分を選択
- ビタミンB6（ピリドキシン）は比較的安全とされる
高齢者
- 抗ヒスタミンによる眠気やふらつきに注意
- 服用前に医師・薬剤師に相談を
副作用と使用上の注意点
- 眠気・倦怠感が出る可能性が高い（特に抗ヒスタミン系）
- 運転前の服用は禁止（注意喚起必須）
- アルコールとの併用はNG
- 小児・高齢者への投与は慎重に
よくある質問（Q&A）
Q1. 子どもでも市販の乗り物酔い薬は使えますか？
A. 子ども用に設計された製品があります。年齢や体重に応じた用法・用量が記載されているので、必ず確認しましょう。代表的なものに「トラベルミンジュニア」や「センパアこども用」などがあります。
Q2. 服用のタイミングはいつがベストですか？
A. 多くの乗り物酔い薬は乗車の30分前の服用が推奨されています。成分によって吸収時間が異なるので、製品ごとの用法を確認してください。
Q3. 妊娠中でも乗り物酔い薬は使用できますか？
A. 妊娠中の使用は基本的に医師への相談が必要です。自己判断での服用は避けましょう。漢方薬や食事・姿勢などの非薬物療法も検討してみてください。
Q4. 眠くなる成分はありますか？
A. はい。多くの市販薬には抗ヒスタミン成分（例：d-クロルフェニラミン、ジフェンヒドラミンなど）**が含まれており、眠気を引き起こす可能性があります。運転や作業前には注意が必要です。
Q5. 飲み忘れてしまった場合、途中で飲んでも効果がありますか？
A. 状況によりますが、酔い始めた直後であれば効果が期待できる場合もあります。ただし、症状が進行してしまうと効果が出にくくなることもあるため、事前の服用が基本です。
Q6. 飲み合わせに注意すべき薬はありますか？
A. 抗ヒスタミン成分は他の鎮静薬・睡眠薬・抗不安薬などとの併用で眠気が強く出る可能性があります。持病の薬を服用している方は事前に薬剤師に相談しましょう。
まとめ：成分と目的で最適な1錠を選ぼう
乗り物酔いは、下記確認しながら正しい薬を使うことで予防・対処が可能です。
- 対象年齢
- 服用回数
- チュアブルやドリンクなどの剤形
- 眠気の出やすさ
症状や目的、体質に合わせて、薬剤師や医師に相談しながら最適な市販薬を選んでください。
この記事は一般的な情報提供を目的としており、医療的な診断や処方の代替にはなりません。
